我がブランチ。だが中性脂肪高め。

　先月の血液検査結果が出た。GPT（肝細胞障害）が少し高いが、すでに酒はやめている。US（尿酸）が高い。数年前に痛風に二度襲われた。TG（中性脂肪）を高く、HDL（善玉コレステロール）が低い。

　マメに血液検査をした時期があって、ちょっと前にアレを食ったコレを食ったで如実に数値が変わることを知った。ゆえに一週間も食生活に留意していると健康数値に変わったりする。つまりコントロール出来るから、数値が絶対ではないと認識している。

　そんなこんだで食生活が変わった。食う量が半分になった。写真の絵はブランチで、これに小さなご飯茶碗七分目だけ。夕食は六時頃で、これまた軽め。理想は江戸時代の箱膳程度の分量と思っている。しかし問題はかかぁが甘味・お菓子好きで、つい誘いに乗ってしまうこと。かかぁは飯を食わず、お菓子で生きている。女医先生はあたしに尿酸を減らす薬を進めてくるが、どうしようかと悩んでいる。

　初めて食い物をスケッチした。ウインナーと目玉焼きの黄身、トマトのテカりがうまく描けただろうか。透明水彩はテカり部分を塗らずにおく。そのために描く前に着色計画をしっかり立てておく必要がある。えらくややこしい。それが描く自由を妨げるならば、白や黒（ガッシュ）も使った方がいいようにも思う。肝心は〝自由に描くこと〟だろう。